Blog de Mujeres: Embarazo

Pilates en el embarazo

Pilates es un método de gimnasia que hoy en día se utiliza mucho para las embarazadas ya que este ayuda a el sano desarrollo del bebé en la panza de la mamá, fortalece la musculatura y estimula la circulación sanguínea, por distintas razones debe ser normal el practicar ejercicio en el embarazo siempre y cuando este estado lo permita.

Muchos estudios han demostrado que las mamás que practican esta gimnasia tienen menos posibilidades de tener una cesárea y su embarazo tiene menos complicaciones, es totalmente recomendable para toda mujer que quiera mantener su figura porque no?, muchas mujeres quieren conservar su figura y tienen miedo de perderla después de un embarazo pero este método es una buena herramienta para todas aquellas mujeres que cuidan su estética. Sabemos que en el embarazo no todos los ejercicios pueden ser beneficiosos pero el método Pilates está comprobado que es uno de los más indicados siempre y cuando este dirigido por un especialista y sea llevado a cabo con tranquilidad y la seguridad de que el especialista sabe lo que te puede recomendar para tu cuerpo no olvides que no estas sola que dentro tuyo hay un ser que puede sufrir las consecuencias, pero a no tener miedo es totalmente recomendado y eficaz .

En el embarazo buena alimentación y ejercicio siempre favorecerán el crecimiento del niño desde la panza sano y será bueno para toda su vida.

El tamaño no importa a la hora de ser madre

Stacey Herald es conocida como la mujer más pequeña del mundo. A la edad de 33 años mide apenas 73 centímetros.

Sin embargo, eso no le impide frenar su deseo de ser madre.
Ya ha dado a luz a dos niñas, una de ellas que midió 45 centímetros al nacer.
Pese a que los médicos cada vez que ha quedado embarazada le dijeron que abortase, Stacey se ha negado. Ella padece la enfermedad de los huesos de cristal. y el torso del bebé podría aplastar sus pulmones y su corazón.

“Sólo queríamos dos chicos, de todas formas pensamos que los hijos son un regalo hermoso, y cuando veo a mis nenas veo vida y me lleno de amor”, dice la pequeña mujer quién agregó que “Es un milagro que yo haya sobrevivido a los dos partos anteriores, ¿por qué no pensar que también puedo sobrevivir a este que se viene?”.

Sin dudas un ejemplo que ojalá tenga toda la suerte que merece.

Los tipos de contracciones

Se dice que el útero es uno de los órganos más elásticos del cuerpo humano, este no sólo se contrae con el parto sino que también durante el embarazo y después del alumbramiento, si existen 7 tipos de contracciones, no todas son dolorosas incluso algunas no son perceptibles.
Veamos los 7 puntos:

1) De embarazo: Son indoloras, pueden confundirse con movimientos fetales y aparecen luego de la semana 22 de embarazo.

2) Previas: Se dan a partir de la semana 34, y son las que hacen que el bebé comience a buscar su posición, estas tienen un nombre científico ( contracciones de Braxton Hick ).

3) De Dilatación: Son las contracciones que indican el parto, ayudan a que el útero se alargue para que el cuello  se extienda y por ahí pueda pasar el bebé.

4) Transitorias: Estas  se dan cuando el cuello del útero ya esta abierto y la cabeza pronta para pasar a la vagina esta fase puede durar según la madre si es primeriza dura más.

5) De Expulsión: Este momento es cuando aparecen los pujos, y ya el bebé esta a punto de salir, suelen ser más intensas y dolorosas, pero cesan cuando ya el bebé sale.

6) Expulsión de placenta: Son pequeñas contracciones que ayudan a expulsar la placenta, en algunos casos el médico inyecta una sustancia para ayudar a la embarazada.

7) De Posparto: Son los llamados entuertos, y su acción es para que el útero vuelva a su estado original, hablando con simpleza es para que el útero baje a su lugar, a esta etapa la ayuda que el niño succione la leche materna, y que cada ves que el niño lo haga va a ser más fácil de que el útero vuelva a su tamaño natural.

Cuando el nacimiento del bebé afecta las relaciones sexuales

Durante los primeros meses las relaciones sexuales normalmente se reducen.
La mujer – madre  se tiene que recomponer no solamente a nivel físico sino también a nivel de su psiquis.

El nacimiento del bebe le insume una mayor demanda de trabajo y esta situación totalmente nueva para la pareja consume gran parte de la energía de la novel mamá.

Ante esta nueva situación el sexo para la mamá  no interesa en absoluto cuando está agotada.

Poco a poco todo volverá a la normalidad  y a la mamá se le despertará nuevamente la faceta de mujer y se reencuentra sexualmente con su pareja.

El método de la madre canguro

La Metodología de la Madre Canguro se basa en que los recién nacidos prematuros pasen desde el primer momento el máximo tiempo posible en contacto piel con piel con su madre y reciban tempranamente leche materna, como alternativa más saludable al uso de incubadoras y leches artificiales.

El sistema comenzó a practicarse en el  Instituto Materno Infantil de Bogotá y ahora se ha extendido a buena parte del mundo.

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