Blog de Mujeres: dieta

Dieta Vegana y La Salud Ósea

Refresco de dieta ?

Nunca tomo un refresco de dieta y creyo que estába haciendo un favor a su cintura? Los estudios han demostrado que la soda de dieta puede volverse en tu contra cuando se trata de pérdida de peso. Un estudio de la Universidad de Texas Health Center, San Antonio encontró que las personas que beben incluso una sola gaseosa dietética por día tienen mayor circunferencia de cintura que los bebedores gaseosa no dietética. Siempre hemos escrito que tomar un montón de refrescos de dieta no es bueno para usted (y francamente es una obviedad), tomo un refresco de dieta al día y este estudio me dio que pensar.

La teoría es que la gente piensa que está ahorrando calorías eligiendo la soda de dieta por lo que come más para compensar por ello. Otra teoría es que los edulcorantes artificiales, ya que son mucho más dulce que el azúcar real, acaban por aumentar su ansiedad por dulces, sobre todo si eres propenso a ellos.

Bueno, no estoy segura de que pueda dejar los refrescos de dieta por completo, pero voy a tratar de limitar a un par de veces a la semana. ¿Y usted?

Dieta para Aumentar Masa Muscular

Torta de bananas

Ingredientes:

3 bananas

1 taza de azúcar

6 cucharadas de aceite

3 huevos

Vainilla a gusto

2 tazas de harina

1 cucharada de polvo leudante.

Preparación :

Pelar las bananas y pisarlas, luego agregarle la azúcar y los huevos batiendo siempre, luego de a poco las cucharadas de aceite y un poco de vainilla o ralladura de limón, luego en otro bols tamizar la harina con el polvo leudante. Cocinar en horno medio (180°- 200°) por 25 a 35 minutos más o menos.

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La dieta de los nueve días

No se si te pasa a ti pero a mi el invierno siempre me deja unos kilitos de más. Es bueno ir pensando en alguna fórmula para deshacerme de ellos. Esta dieta se compone de tres alimentos básicos  que están al alcance de todas.

Los tres alimentos son arróz, pollo y manzana. Solo se deben consumir estos únicos alimentos durante nueve dias. En la cantidad y el momento que quieras. Pero no puedes consumir nada más.

Como en todas las dietas se recomienda tomar mucha agua. Podemos perder hasta nueve Kilos en tan solo nueve días y eliminar toxinas dañinas para el organismo.

La dieta se divide de la siguiente forma : durante los primeros 3 dias consumiremos arroz hervido nunca frito y con poca sal. Los siguientes 3 dias podemos consumir pollo hervido  o al horno por
supuesto sin piel.
La última parte de la dieta son las manzanas Se pueden comer crudas o hervidas endulzadas con edulcorante.