Luchando contra el colesterol
Para evitar la obstrucción de las arterias y mantener la salud cardiovascular, los especialistas aseguran que no es suficiente el llevar una dieta baja de grasas.
Es necesario además, incluir una dieta en la que los alimentos ayuden a bajar el llamado colesterol malo.
Para ello, entre los alimentos más recomendados se encuentran las almendras, la avena de trigo integral, salmón, las legumbres y el chocolate.
Todo ello en pequeñas dósis.
Autor: Juana
se puede mantener bien la salud cardiovascular solo con habitos saludables como comidas sanas y nutritivas y practiar ejercicios fisicos de forma moderada
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