Estar sentada demasiado aumenta su riesgo de cáncer
Si usted es como yo, su trabajo lo mantiene sentado en un escritorio la mayor parte del dÃa. Claro, usted sabe que no es bueno para usted, pero usted trabaja para equilibrar los efectos negativos, asà que todo deberÃa estar bien, ¿verdad? Piense otra vez.
De acuerdo con una presentación del Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR), esta vinculado a un máximo de 49.000 casos de cáncer de mama y 43.000 casos de cáncer de colon al año en los Estados Unidos.
El estar sentado también aumenta su riesgo de cáncer de pulmón, cáncer de próstata, cáncer de endometrio y cáncer de ovario. Pero la buena noticia es, usted puede disminuir los riesgos si se levanta con regularidad, aunque sólo sea para caminar alrededor de la oficina o conseguir agua.
Si se establece un recordatorio por hora de levantarse para hablar con los compañeros de trabajo, en lugar de envÃar algo por correo electrónico basta con que un montón de veces este de pie o caminando en su rutina.
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