Cuando la temperatura desciende, tiene sentido que nuestros cuerpos inevitablemente embalen en la grasa para el aislamiento. Excepto que no es lo que sucede. De hecho nuestras revoluciones de metabolismo mantienen el calor en temperaturas más frías, lo que significa en realidad quemar más calorías cada día, dice Snyderman. Así que si usted está ganando peso en invierno, un cambio de hábitos como hacer ejercicio con menos frecuencia y estar disfrutando de alimentos en la comodidad, probable sea la culpa. Para mantener su peso, trate de seguir una dieta equilibrada (aunque los carbohidratos son lo único que anhela) y su rutina habitual de ejercicio. Intercambiar actividades habituales por al aire libre o hacer algunas de sus sesiones de ejercicio en el frío para aumentar la quema de calorías.

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Juana