Ejercicios básicos y avanzados de abdominales
En este video podrás ver y aprender una serie de ejercicios para el correcto desarrollo de los músculos abdominales.
Autor: pablo
Articulos sobre Belleza y Salud, cosmeticos, cirugia estetica, dietas.
Maquillaje, perfumes, tratamientos para el cabello, trucos de belleza.
Está muy bien …estos videos que poneis ..podeis ayudar mucho a las personas..es un bloc muy interesante. gracias
Saludos desde Mexico. Excelente rutina y sencilla que nos ayuda a las amas de casa a ejercitarnos. Gracias.
Este tipo de abdominales son hiperpresivos, es decir, aumentan la presión en el interior del abdomen y producen una distensión del suelo pélvico. Esta distensión es perjudicial para las mujeres porque aumenta el riesgo de tener problemas de incontinencia urinaria al esfuerzo y disfunciones sexuales.
Además lejos de reducir el perÃmetro abdominal, lo aumentan, ya que el eumento de la presión intaabdominal no solo repercute negativemente aumentando la distensión del suelo pélvico, sino que también ocurre algo similar con los músculos “faja del abdomen” que son los transverso y bolicuos.
estos músculos, al aumentar la distensión, sa hacen más largos y hacen aparecer la panza (distensión de la faja avdominal).
Hay otro tipo de abdominales que sà son efectivos: reducen el perÃmetro abdominal, mejoran el tono del suelo pélvico y como consecuencia, son positivos para prevenir problemas de incontinencia y, además, mejoran la respuesta sexual.
Busca abdominales hipopresivos en internet y podrás acceder a más información.
Para aprender la técnica hipopresiva (Reprecessing Soft Fitnesss) puedes contactar conmigo, si te encuentras en la provincia de Málaga. Tel: 687764424
mail: molinaser@msn.com
hijo de mi vida ¡¡cómo estás!! un saludo
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