Blog de Mujeres: Salud

¿Es para la alimentación de mi bebé la sección de congelados del supermercado tan mala?

Un pescado congelado. Una tira de pollo congelado. Y una tortilla de espinacas congeladas.

Y para el desayuno había unas galletas de arándanos congelados.

Antes de juzgar: Todos eran orgánicos, totalmente naturales, sin conservantes y sin hormonas. Y le encantaba todo esto!

Pero todavía me siento culpable.

Por supuesto que no recuerdo lo que mi madre hizo cuando yo tenía la edad de me bebé, pero desde que tuve la edad suficiente para recordar, ella nos hacen un desayuno caliente y una cena hecha en casa todos los días.

Normalmente ella tiene un puré de plátano y yogur griego para el desayuno, pero me sentía ayer como darle un regalo a la hora del desayuno. Y la cena … Bueno, la cena una espiral fuera de control.

Rory y yo no puedo cenar con ella, porque Rory ni siquiera llegar a casa ‘hasta 7:30 y nosotros comemos después de que ella esta en la cama. Así que no la puedo alimentar con lo que comemos.

Y yo prefiero darle  alimentos congelados, que yo sepa se hace con cosas buenas .

Es el alimento congelado muy malo? ¿Tendremos que llegar a un lugar donde puede sentarse a una comida familiar? ¿O esta mi hijo destinado a una vida de cenas de TV?

Otra razón para omitir las Sodas

Bebidas altas en calorías como la soda ya han sido vinculados a una serie de males de salud, incluyendo la obesidad y posiblemente el cancer. Ahora un nuevo estudio encuentra que las bebidas dulces pueden aumentar su riesgo de enfermedad renal de forma espectacular. Según la investigación de Loyola University Medical Center, las personas que toman más de 3,5lt de bebidas azucaradas por semana tenían un 150% mayor probabilidad de desarrollar enfermedad renal.

La razón pueden ser lazos con la obesidad, que aumenta su riesgo de enfermedad renal. “Si alguien que beba tres latas de cola al día reemplaza esto con agua simple, perdería casi una libra por semana”, dice el autor del estudio, Alejandro Chang, MD. “También hay una posibilidad de que la ingestión de fructosa pueda aumentar la presión arterial, aumentar el riesgo de diabetes y enfermedad renal”.

¿Por qué debería siquiera preocuparse por una enfermedad renal? En primer lugar, es mucho más frecuente de lo que se cree, ya que más de 26 millones de estadounidenses la padecen. Si sus riñones no están funcionando correctamente, los residuos se acumulan en la sangre y conducen a problemas como la presión arterial alta, anemia y daño en los nervios. También puede llevar a enfermedades cardiovasculares, enfermedades del corazón, que son la principal causa de muerte de las personas con enfermedad renal crónica, según la Fundación Nacional del Riñón.

Recortar el sodio es uno de los muchos factores que pueden proteger sus riñones. El Dr. Chang y sus colegas encontraron que comer más granos enteros, productos lácteos bajos en grasa y frutas pueden ayudar. frutas ricas en potasio, como el melón, puede ser especialmente útil. “Una dieta rica en potasio puede mitigar el efecto que el consumo elevado de sal tiene sobre la presión arterial”, que a su vez puede dañar los riñones, dice el Dr. Chang. Otras buenas fuentes de potasio incluyen los plátanos y las patatas.

¿Qué es el cáncer?

El cáncer es un grupo amplio de enfermedades caracterizadas por el crecimiento incontrolado de células anormales y su diseminación.
Las células normales crecen en forma ordenada para generar tejidos gastados mientras que las células cancerígenas hacen todo lo contrario, crecen muy rápidamente y rompen los tejidos a demás se pueden instalar en varias partes del cuerpo dañando así la vida de los seres humanos. No es solo una enfermedad femenina, pero se da en gran parte en las mujeres.

Se presenta en más de 100 formas distintas en cualquier órgano o tejido del cuerpo humano.

Si es bueno siempre decir aunque resulte reiterativo que hay muchas maneras de evitar el riesgo de esta grave enfermedad, siguiendo una dieta saludable y haciendo ejercicio para no alimentar el sedentarismo, también es bueno recordar que el fumar es totalmente nocivo y que es una de los causantes de la enfermedad.

Por eso es que se recomienda vida sana, alimentos sanos y no al humo del tabaco. Tratar de cambiar nuestros hábitos es un buen comienzo.

La fotodepilación

Con la fotodepilación, los bulbos de pelo corto se ven afectados por destellos de luz. El principio de la eliminación del folículo es el mismo que la depilación láser con la única diferencia de un menor de edad – la influencia se lleva a cabo en un área mayor.

Muy a menudo, la depilación láser está relacionada con un tipo de fotodepilación.
Las ventajas de este método incluyen: ausenncia de dolor y la es muy útil para realizar el procedimiento en zonas de bikini, las zonas axiliares, y en la cara.

La fotodepilación es más barata que la depilación laser.

Consejos para enfrentar la menospausia

Para la mayoría de las mujeres la palabra menospausia es una cosa terrible. Es por eso que te brindamos una serie de consejos para que no sea tan traumática.

1 – El primer paso para aliviar parte del miedo que está asociado con la menopausia es entender qué es la menopausia. En pocas palabras, es el momento en que los ovarios de una mujer dejan de funcionar. Los ovarios controlan funciones como la producción de óvulos y los estrógenos.  El cese de la producción de estrógenos puede aparejar a una fluctuación en los niveles hormonales y puede causar osteoporosis más tarde en la vida. E

2 – Hay una serie de síntomas que señalan el comienzo de la menopausia. Sangrado irregular, los ciclos menstruales que son más largos o más cortos de lo normal, los sofocos y sudores nocturnos son algunos de los signos más comunes. Eso sí, no todas tiene los mismos síntomas.

3 – La Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) ha sido el estándar de atención para las mujeres menopáusicas desde la década de 1970. De hecho, más de 40 millones de mujeres cada año reciben recetas de este tratamiento. Sin embargo, en los últimos años esta forma de tratamiento ha sido objeto de ataques, ya que se pensó que provoca un aumento en las enfermedades del corazón.

4 – Para las mujeres que tienen miedo de la TRH como un tratamiento para la menopausia, existen otros medios de tratamiento. Las formas más populares de tratamiento alternativo implican el uso de plantas y vitaminas para suprimir los síntomas de la menopausia. Sin embargo, es mejor tener cuidado e investigar estas opciones antes de que un régimen se ponga en su lugar.

5 – El uso de la soja y la vitamina E como tratamiento para los síntomas de la menopausia están cobrando impulso entre las mujeres que no quieren usar la terapia de reemplazo hormonal. Sin embargo, estas opciones no han sido sometidos a la misma vigilancia que los medicamentos recetados. La razón de esto es que las vitaminas, minerales y otros métodos no tradicionales se clasifican como artículos alimenticios y no medicamentos. Por lo tanto, los estudios que se pudieran haber realizado, no se realizan de conformidad con las directrices de la FDA. Esto significa que cualquier información obtenida de estos estudios pueden no ser exactas.

6 – Es mejor hablar con su médico si usted sospecha que está entrando en las etapas tempranas de la menopausia. Juntos, serán capaces de decidir sobre un curso de acción para mitigar algunos de los aspectos más desagradables de este momento de su vida.

7 – Por último, dejar bien en claro que la menopausia no se considerará completa hasta que exista la ausencia de un ciclo menstrual durante 12 meses consecutivos. Durante este tiempo, usted puede experimentar su ciclo de vez en cuando. Es importante señalar que el embarazo todavía puede ocurrir, si la menopausia no se ha completado. Sería conveniente seguir cualquier control de la natalidad que usted prefiera en la fase de la menopausia, si el embarazo no es deseado.