Dejar psar mucho tiempo entre las comidas puede hacer que usted se siente irritable y cansada, asà que trate de comer algo por lo menos cada 3-4 horas.
Apoyo ciclo natural de su cuerpo de energÃa tomando un desayuno, un almuerzo nutritivo, una merienda alrededor y una cena a una hora temprana
Las hortalizas y frutas son igual de importantes para sus altos niveles de nutrientes.
Entre las más recomendables están las zanahorias, apio, tomates, lechugas y otras verduras de hoja verde y ensaladas de vegetales
Las verduras son fáciles de cocinar al microondas o salteado y quedan deliciosas. Las mismas aportan proteÃnas magras y granos integrales para compensar las comidas, con menos calorÃas.
Un estudio realizado por la Universidad de Hertfordshire, Inglaterra, que estudió a 50 hombres y a 50 mujeres mientras desempeñaban las mismas tareas, concluyó que las mujeres son más hábiles para realizar más cosas al mismo tiempo.
Cálculos aritméticos sencillos, ubicar lugares especÃficos en un mapa y diseñar la búsqueda de una llave extraviada en un campo abierto fueron algunos de los ejercicios que tuvieron que resolver en un mismo lugar y en sólo 8 minutos.
Fue asà que mientras hacÃan eso se les interrumpÃa con llamadas y preguntas de cultura general.
En las tareas más simples, hombres y mujeres tuvieron puntajes parecidos. Pero “el ejercicio de planificar la búsqueda de las llaves fue el que entregó mayor diferencia”, declaró Keith Laws, director del estudio, al periódico chileno La Tercera.
El estudio mostró que el 70 por ciento de ellas lo hizo mejor que los hombres.
