Blog de Mujeres: Ejercicios

Los hombres las prefieren rellenitas

El último estudio realizado por la Universidad de St. Andrews, indica que los hombres prefieren a las mujeres “normales�, aunque tengan algunas curvas generosas de más, que a las modelos de cuerpos delgados que son hoy el ejemplo predominante en publicidades y medios de comunicación.

De esta forma el consejo para las mujeres es sencillo. Dejar de su preocuparse por sus rollitos de más, por algunos excesos de grasa y por las aparentes imperfecciones en sus cuerpos. Aquellas mujeres que pasan por el sufrimiento de las dietas hiper estrictas para verse bien delgadas pueden a veces lograr el efecto contrario, según un estudio.

Ejercicios para las piernas

Las piernas son sin duda una de las primera partes del cuerpo que miran los hombres. Graciosos tobillos, finas pantorrillas y piernas bien formadas, son algunas de las características de las piernas ideales.
Eso sí, las pantorrillas demasiado delgadas no son convenientes. Usted puede desarrollar los músculos de las piernas. Andar en bicicleta, practicar deporte y hasta bailar son buenos remedios.
Si tiene pantorrillas gruesas, puede eliminar la grasa por medio de ejercicios, largas caminatas y deporte.

Ejercicios para los dedos

Estire las manos. Abra y cierre los dedos unas cuantas veces con fuerza y rapidez creciente. Repita este ejercicio estirando los dedos en todas las direcciones.

Toque sobre un teclado de piano imaginario. Ponga sus manos sobre una mesa y mueva el dedo meñique hacia arriba y hacia abajo. Repita este ejercicio con cada dedo. Cuide de mantener los otros dedos inmóviles sobre la mesa.

Las mujeres y el ejercicio

Las mujeres cada vez son más propensas a realizar ejercicios. Es común verlas correr o caminar por las mañanas, concurrir a gimnasios o realizar paseos en bicicleta.

Uno de los secretos es siempre tomarse el pulso luego de realizar ejercicios.

Esto es muy sencillo, basta simplemente con colocarse la yemas de los dedos en la sien. Por espacio de diez segundos cuenta los latidos de tu corazón y luego multiplícalo por seis.

Consulta alguna tabla para ver si tus pulsaciones están entre los valores normales.

Sobre gustos no hay nada escrito.

Mostramos algunas fisiculturistas en una demostración de sus dotes.