Blog de Mujeres: Consejos

Yogur para curar el mal aliento

El mal aliento proviene de una serie de lugares, los dos más comunes están la boca y el estómago. Los poderes de neutralización del yogur y otros probióticos tratan la última causa. “El yogur no debería tener ningún efecto sobre las bacterias que viven en la lengua porque no hay tiempo suficiente”, dice Robert Meltzer gastroenterólogo y médico tratante del Hospital Lenox Hill de la ciudad de Nueva York. Sin embargo, es probable que tenga un efecto neutralizante en el ácido que se encuentra en cualquier lugar entre la boca y el estómago, incluyendo la parte de atrás de la garganta y el esófago, explica. “Creo que casi todos los productos lácteos o alimentos que contienen cultivos vivos tienen el mismo efecto.” Mientras que el yogur puede deshacerse del mal aliento que resulta de las condiciones gastrologicas, tales como reflujo ácido, no tendrá ningún efecto real sobre el mal aliento que es el producto de la enfermedad de las encías, el hígado o los pulmones, dice dentista Matthew Messina con sede en Ohio.

Crear su forma ideal

Sí, la ropa por sí sola puede ayudarle a hacer eso. Si tienes caderas anchas, puedes dar la impresión de una cintura más pequeña con un vestido que se envuelva en ella. Probar varios tamaños y estilos para encontrar algo que cae en un ángulo de adulación. La ropa no debe quedar tirante o aferrada a usted, en cambio debe calzar descremada en su cuerpo. Las mujeres con hombros anchos se beneficiarán de las camisas con cuello en V. “Cuanto más profunda es la V, más estrechos sus hombros se verán”. Al exponer un trozo de piel del cuello hacia abajo, este estilo sutilmente atraera las miradas hacia abajo, dando la ilusión de una silueta más vertical.

4 maneras de combatir el herpes labial

Es la época de crisis: El estrés, la falta de sueño y un sistema inmunologico debilitado (por un resfriado o gripe) son todos los factores desencadenantes del herpes labial, dice la doctora Laura Knobel, miembro de la junta de la Academia Americana de Médicos de Familia. Si usted es propenso a estas llagas dolorosas (que normalmente duran unos pocos días a la semana), trate uno de estos cuatro consejos para mantenerse libre de dolor.

1. Siempre use un bálsamo labial con un SPF de al menos 15. Los rayos ultravioleta del sol (incluso en invierno) pueden activar el virus.

2. Cuando usted comienza a sentir un hormigueo, trate con una crema tópica de venta libre como Abreva para minimizar el dolor. Aplicar con un bastoncillo de algodón, no con el dedo. Usted puede transmitir el virus si se toca la boca y luego otra parte de su cuerpo.

3. En su visita al doctor, solicite una antiviral med Rx  (como Zovirax) para ayudar a bloquear un brote si lo siente venir.

4. Compre un nuevo cepillo de dientes después de que una herida se cura. El virus puede permanecer en el antiguo.

Vida útil del pavo sobrante

No esta  segura si usted todavía puede comer los restos de su nevera?

De acuerdo con la American Dietetic Association , probablemente ya paso el último día para comer de manera segura lo que tiene en la nevera (revise su refrigerador ahora).

Se ofrecen estos consejos para evitar enfermedades transmitidas por los alimentos:

Comer pavo refrigerado, guisos o verduras cocidas solo dentro de los tres o cuatro días, comer los rellenos y las salsas dentro maximo uno o dos días despues de realizadas.

Espero que que les sea de ayuda!

¿Cómo llevar un diario de alimentos?

Usted escucha los consejos todo el tiempo: llevar un diario de alimentos si estás tratando de perder peso! Los estudios demuestran que escribir todo lo que come puede ayudarle a mantener las calorías bajo control y reducir comer en exceso. Pero, ¿sabe usted lo que realmente se debe escribir en ese diario?

La Academia Americana de Médicos de Familia tiene una gran guía para mantener un diario de los alimentos eficaz. Esto es lo que sugerimos que anote:

Cuánto: Indique la cantidad de comida que usted comió. Estimar el tamaño y / o el número de elementos de ese tipo de alimentos.

¿Qué clase: Escriba el tipo de comida que usted comió. Sea tan específico como sea posible. Incluye las salsas. No te olvides de escribir “extras”, como refrescos, aderezos para ensaladas, mayonesa, mantequilla, crema agria, el azúcar y la salsa de tomate.

Hora: Escriban la hora del día en que comieron el mismo alimento.

Dónde: ¿En qué habitación o parte de la casa estaba cuando comió. Si usted comió en un restaurante, cadena de comida rápida o un automóvil, escriba este lugar.

Solo o con alguien: si comió cuando estaba sólo escriba “sólo.” Si estaba con amigos o familiares, haga una lista.

Actividad: En esta columna anote las actividades que estaba haciendo mientras comía (por ejemplo, trabajar, ver TV o planchar).

Humor: ¿Cómo te sentiste mientras comía (por ejemplo, triste, feliz o deprimido)?

Esto puede parecer mucho, pero cada uno de estos factores puede ayudar a mantener un registro de su consumo, así como identificar los factores desencadenantes emocionales o ambientales de sus hábitos alimenticios.

¿Mantiene un diario de alimentos?