Blog de Mujeres: Consejos para enfrentar la menospausia

Consejos para enfrentar la menospausia

Para la mayoría de las mujeres la palabra menospausia es una cosa terrible. Es por eso que te brindamos una serie de consejos para que no sea tan traumática.

1 – El primer paso para aliviar parte del miedo que está asociado con la menopausia es entender qué es la menopausia. En pocas palabras, es el momento en que los ovarios de una mujer dejan de funcionar. Los ovarios controlan funciones como la producción de óvulos y los estrógenos.  El cese de la producción de estrógenos puede aparejar a una fluctuación en los niveles hormonales y puede causar osteoporosis más tarde en la vida. E

2 – Hay una serie de síntomas que señalan el comienzo de la menopausia. Sangrado irregular, los ciclos menstruales que son más largos o más cortos de lo normal, los sofocos y sudores nocturnos son algunos de los signos más comunes. Eso sí, no todas tiene los mismos síntomas.

3 – La Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) ha sido el estándar de atención para las mujeres menopáusicas desde la década de 1970. De hecho, más de 40 millones de mujeres cada año reciben recetas de este tratamiento. Sin embargo, en los últimos años esta forma de tratamiento ha sido objeto de ataques, ya que se pensó que provoca un aumento en las enfermedades del corazón.

4 – Para las mujeres que tienen miedo de la TRH como un tratamiento para la menopausia, existen otros medios de tratamiento. Las formas más populares de tratamiento alternativo implican el uso de plantas y vitaminas para suprimir los síntomas de la menopausia. Sin embargo, es mejor tener cuidado e investigar estas opciones antes de que un régimen se ponga en su lugar.

5 – El uso de la soja y la vitamina E como tratamiento para los síntomas de la menopausia están cobrando impulso entre las mujeres que no quieren usar la terapia de reemplazo hormonal. Sin embargo, estas opciones no han sido sometidos a la misma vigilancia que los medicamentos recetados. La razón de esto es que las vitaminas, minerales y otros métodos no tradicionales se clasifican como artículos alimenticios y no medicamentos. Por lo tanto, los estudios que se pudieran haber realizado, no se realizan de conformidad con las directrices de la FDA. Esto significa que cualquier información obtenida de estos estudios pueden no ser exactas.

6 – Es mejor hablar con su médico si usted sospecha que está entrando en las etapas tempranas de la menopausia. Juntos, serán capaces de decidir sobre un curso de acción para mitigar algunos de los aspectos más desagradables de este momento de su vida.

7 – Por último, dejar bien en claro que la menopausia no se considerará completa hasta que exista la ausencia de un ciclo menstrual durante 12 meses consecutivos. Durante este tiempo, usted puede experimentar su ciclo de vez en cuando. Es importante señalar que el embarazo todavía puede ocurrir, si la menopausia no se ha completado. Sería conveniente seguir cualquier control de la natalidad que usted prefiera en la fase de la menopausia, si el embarazo no es deseado.