Alimentación saludable: Frutos secos
Frutos secos (nueces, almendras, pistachos, nueces, etc)
“Ellos están cargados de grasas de gran calidad que reducen el colesterol LDL (colesterol malo) y tienen HDL (colesterol bueno). Un puñado de frutos secos en la tarde se ha demostrado que no sólo ayudan al colesterol (y tal vez la presión arterial alta), sino que también reducen el número de calorÃas que usted consume durante el dÃa.
“¿Qué pasa con frutos secos salados? Me hacen esta pregunta todo el tiempo. Prefiero que mis pacientes coman frutos secos sin sal, crudo o tostado, pero si tengo que elegir entre las papas fritas saladas con queso y frutos secos salados, voy a recomendar los frutos secos salados cada vez. “
Autor: Juana
Me parece muy importante que saber que podemos consumir estos productos secos por la importancia de que ellos reducen el numero de calorÃas. pues somo yo debe haber mucha gente pasamos solo sentads en la oficina (seentarias) y no hac emos ningun tipo de ejercicio. Gracoas y me gustaria saber de pronto que otros productos pdoemos consumir para reducir el colesterol y podamos comerlos sin problemas.
Excelente este comentario esta muy bueno..mnos gustaria saber más al respecto.
gracias
Hola quisiera saber “cuanto es un puñado” de frutos secos, y si es posible cual es el proceso por el cual reduce calorÃas.
Gracias
También quisiera saber si es posible contactarme con Juana de manera privada. o sea vÃa mail-
Muchas Gracias y saludos
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