¿Usted come cuando no tiene hambre?
Sé que me he encontrado en esta situación: comiendo sin pensar en comer, sólo para darme cuenta de que no estoy realmente hambrienta … en absoluto.
En el sitio SparkPeople tienen un gran artÃculo sobre las 10 razones de porque usted come cuando no tiene hambre. Algunos ejemplos: por aburrimiento, porque estás cansado o porque es una ocasión especial.
Uno de los consejos del articulo es conseguir un cambio de escenario cuando golpeá la crisis de fatiga por la tarde (lo cual puede resultar en un viaje a la máquina expendedora). Un rápido paseo por la cuadra a menudo hace el truco para mÃ.
¿Y usted? ¿Cuáles son tus trucos para evitar comer cuando no tienes hambre?
Autor: Juana
Cada vez que siento que quiero comer,pero no es hambre realmente; tomo un libro o el computador cosa de entretenerme y engañar mi mente para salir de esa situación.
Por favor, acepto con los brazos abiertos, ya que en mi caso y de mis hijas por ejemplo ( 28 y 30 años)
LEER O LA COMPU NO NOS ENGAÑA LA MENTE.
Si tienen tips, bienvenidos seran!!
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